الأطباء والأبحاث العلمية ينصحون بأكل فاكهة الموز.
الموز هو ثمرة جيدة جدا للصحة، لان هذه الفاكهة هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية لجسم الإنسان، وزيادة على ذلك يحتوي الموز على العديد من الفضائل الطبية كما أنه يستخدم كعلاج طبيعي.
يحتوي الموز على 3 سكريات طبيعية وهي سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز. كما أنه غني بالبروتين والألياف والفوسفور والحديد والفيتامينات والمعادن. يعتبر الموز فعالًا وغنيًا بالمياه ، وهو مهم بشكل عام للتشغيل السليم للجسم.
وهنا سنتحدث عن عشرة عظم فوائد فاكهة الموز:
ضد الاكتئاب: يحتوي الموز على التربتوفان ، وهو بروتين يحوله الجسم إلى سيروتونين. من المعروف أن السيروتونين مرتاح طبيعي ممتاز. نتيجة لذلك ، يساعد تناول الموز في الحصول على حالة عاطفية جيدة ، والشعور بالسعادة وبالتالي تقليل الاكتئاب إلى حد كبير.
ضد الإجهاد: يمكن للبوتاسيوم الموجود في الموز إرسال الأكسجين إلى المخ والحفاظ على نبض طبيعي. خلال لحظات مرهقة ، يميل نقص الأكسجين إلى الزيادة ، والنبض يتسارع وينخفض البوتاسيوم. سوف يساعدك الموز على تنظيم كل شيء.
ضد فقر الدم: الموز غني بالحديد مما يزيد من إنتاج الهيموغلوبين في الدم ، وهو مهم أثناء فقر الدم.
ضد الإمساك: فاكهة الموز غنية بالألياف، حيث تلعب الألياف دوارا مهم في جسم الإنسان وتجنبه الإمساك وتناوله يوميا يمكن أن ينظم صحة الإنسان.
ضد حرقة المعدة: يوجد مضاد طبيعي للحمض في الموز يمكنه تخفيف الحروق المعوية. أثناء الحروق ، يمكن أن يؤدي تناول الموز إلى تهدئة الألم.
ضد القرحة: الموز فعال جدا ضد مشاكل الأمعاء ولكن ليس فقط. لأنه يحمي المعدة عن طريق إيقاف فرط الحموضة والحد من تهيج.
ضد النوبات القلبية: وفقا للبحث الذي أجرته "مجلة نيو إنجلند الطبية" فإن تناول الموز بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 40٪ تقريبًا.
التحكم في درجة الحرارة: في الثقافات المختلفة، يُنظر إلى الموز على أنه ثمرة منعشة. في تايلاند، على سبيل المثال، سيقلل الموز درجة الحرارة البدنية والعاطفية للحوامل. ولذلك تأكل النساء الحوامل "التايلانديات" الموز حتى يولد طفلهن بدرجة حرارة منخفضة.
للتركيز: هذه الفاكهة قوية في البوتاسيوم، وهو معدن حيوي يعزز التركيز والتعلم، خيث يجعل التلاميذ أكثر يقظة وتركيز في الدرس.
ضد غثيان الصباح: الموز ينظم مستوى السكر في الدم. ولذلك فإن تناول وجبة خفيفة من الموز بين الوجبات يؤدي إلى استقرار مستوى السكر هذا ويمنع غثيان الصباح.
التوقف عن التدخين: للتوقف عن التدخين ينصح الأطباء بأكل فاكهة الموز لأنه غني بفيتامين ب، خاصة B6. حيث أن هذا الفيتامين مع البوتاسيوم والموز المغنيسيوم يساعد الجسم على الشعور بحساسية أقل لنقص النيكوتين.
يحتوي الموز على 3 سكريات طبيعية وهي سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز. كما أنه غني بالبروتين والألياف والفوسفور والحديد والفيتامينات والمعادن. يعتبر الموز فعالًا وغنيًا بالمياه ، وهو مهم بشكل عام للتشغيل السليم للجسم.
وهنا سنتحدث عن عشرة عظم فوائد فاكهة الموز:
ضد الاكتئاب: يحتوي الموز على التربتوفان ، وهو بروتين يحوله الجسم إلى سيروتونين. من المعروف أن السيروتونين مرتاح طبيعي ممتاز. نتيجة لذلك ، يساعد تناول الموز في الحصول على حالة عاطفية جيدة ، والشعور بالسعادة وبالتالي تقليل الاكتئاب إلى حد كبير.
ضد الإجهاد: يمكن للبوتاسيوم الموجود في الموز إرسال الأكسجين إلى المخ والحفاظ على نبض طبيعي. خلال لحظات مرهقة ، يميل نقص الأكسجين إلى الزيادة ، والنبض يتسارع وينخفض البوتاسيوم. سوف يساعدك الموز على تنظيم كل شيء.
ضد فقر الدم: الموز غني بالحديد مما يزيد من إنتاج الهيموغلوبين في الدم ، وهو مهم أثناء فقر الدم.
ضد الإمساك: فاكهة الموز غنية بالألياف، حيث تلعب الألياف دوارا مهم في جسم الإنسان وتجنبه الإمساك وتناوله يوميا يمكن أن ينظم صحة الإنسان.
ضد حرقة المعدة: يوجد مضاد طبيعي للحمض في الموز يمكنه تخفيف الحروق المعوية. أثناء الحروق ، يمكن أن يؤدي تناول الموز إلى تهدئة الألم.
ضد القرحة: الموز فعال جدا ضد مشاكل الأمعاء ولكن ليس فقط. لأنه يحمي المعدة عن طريق إيقاف فرط الحموضة والحد من تهيج.
ضد النوبات القلبية: وفقا للبحث الذي أجرته "مجلة نيو إنجلند الطبية" فإن تناول الموز بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 40٪ تقريبًا.
التحكم في درجة الحرارة: في الثقافات المختلفة، يُنظر إلى الموز على أنه ثمرة منعشة. في تايلاند، على سبيل المثال، سيقلل الموز درجة الحرارة البدنية والعاطفية للحوامل. ولذلك تأكل النساء الحوامل "التايلانديات" الموز حتى يولد طفلهن بدرجة حرارة منخفضة.
للتركيز: هذه الفاكهة قوية في البوتاسيوم، وهو معدن حيوي يعزز التركيز والتعلم، خيث يجعل التلاميذ أكثر يقظة وتركيز في الدرس.
ضد غثيان الصباح: الموز ينظم مستوى السكر في الدم. ولذلك فإن تناول وجبة خفيفة من الموز بين الوجبات يؤدي إلى استقرار مستوى السكر هذا ويمنع غثيان الصباح.
التوقف عن التدخين: للتوقف عن التدخين ينصح الأطباء بأكل فاكهة الموز لأنه غني بفيتامين ب، خاصة B6. حيث أن هذا الفيتامين مع البوتاسيوم والموز المغنيسيوم يساعد الجسم على الشعور بحساسية أقل لنقص النيكوتين.
تعليقات
إرسال تعليق