كيف يمكنك التخلص من ضغط الدم

كيف يمكنك التخلص من ضغط الدم

لاشك أن العديد منكم مصاب بارتفاع ضغط الدم والسبب راجع إلى نوع من التغدية التي يتناولها، و كذلك نوع المحيط الذي يعيش فيه. لأن المحيط الذي يسوده التشنحات العائلية ويسبب ضرر نفسي كبير للمصاب بضغط الدم. على خلاف الشخص الذي يعيش في بيئة هادئة و يسودها الضحك فإنه لن يعاني من إرتفاع ضغط الدم.

ﺇﻥ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .. ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﻋﺮﻕ ﺍﻟﺴﻮﺱ.

ﺇﻥ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺮﻓﻊ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻫﻲ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺗﺸﻨﺞ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺟﺪﺍﺭ ﺍﻟﺸﺮﺍﻳﻴﻦ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺒﺲ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻤﻠﺢ ﻭﻋﺮﻕ ﺍﻟﺴﻮﺱ ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺗﺠﻨﺒﻬﺎ ﻟﻤﺮﻳﺾ ﺍﻟﻀﻐﻂ .. ﺃﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻨﺎ ﻓﻨﺤﻦ ﻧﺴﺘﺨﺪﻡ ﺯﻳﺖ ﻭﺧﻞ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺰﺍﻣﻰ ﻭﺍﻟﻤﻴﺮﻣﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺪﻣﻮﻱ ﺍﻟﺸﺮﻳﺎﻧﻲ ﻭﺑﻨﺘﺎﺋﺞ ﻣﻬﻤﺔ ﺑﺈﺫﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻗﺪ ﺗﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﺇﻳﻘﺎﻑ ﺍﻟﺪﻭﺍﺀ.